L'Analisi Transazionale
L’Analisi Transazionale è l'approccio psicoterapeutico che utilizzo per aiutare le persone a comprendere meglio sé stesse, le proprie emozioni e il modo in cui vivono le relazioni.
In questo approccio si osservano i diversi Stati dell’Io — Genitore, Adulto e Bambino — che influenzano il modo in cui pensiamo, sentiamo e reagiamo nelle varie situazioni. Riconoscerli permette di capire perché alcune difficoltà o modalità si ripetono e di trovare modi più liberi e consapevoli di affrontarle.
Il percorso terapeutico è contrattuale: gli obiettivi vengono definiti insieme, in modo chiaro e condiviso, per costruire un lavoro mirato ai bisogni della persona.
Un principio centrale è l'OKness, cioè l’idea che ogni persona abbia valore e dignità così com’è. Da questa base si sviluppa il lavoro verso l’autonomia, intesa come capacità di essere consapevoli, fare scelte libere e vivere relazioni più soddisfacenti.
L’obiettivo è favorire maggiore consapevolezza, libertà interiore e benessere nella vita quotidiana.